{"id":6,"date":"2019-11-13T14:18:44","date_gmt":"2019-11-13T13:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tiami.se\/?p=6"},"modified":"2019-11-13T14:18:44","modified_gmt":"2019-11-13T13:18:44","slug":"det-viktiga-vattnet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiami.se\/det-viktiga-vattnet\/","title":{"rendered":"Det viktiga vattnet"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r oss i olika avseenden. Vi dricker det och vi h\u00e5ller oss rena med vatten. I Sverige s\u00e5 \u00e4r vi bortsk\u00e4mda med att ha drickbart vatten direkt fr\u00e5n kranen. P\u00e5 m\u00e5nga plaster s\u00e5 prisas man f\u00f6r att ha ett av landets b\u00e4sta vatten.<\/strong><\/p>\n<p>Hur mycket vatten vi b\u00f6r dricka per dag beror p\u00e5 omst\u00e4ndigheterna. I normala fall s\u00e5 kan vi ha ett behov av upp till tv\u00e5 liter vatten under ett dygn. Under heta sommardagar d\u00e5 vi svettas mycket s\u00e5 kanske vi beh\u00f6ver f\u00e5 i oss mer vatten. F\u00f6r att veta om man beh\u00f6ver dricka mer \u00e4r att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin urin. \u00e4r f\u00e4rgen ljusgul och man kissar ett antal g\u00e5nger under en dag s\u00e5 har man f\u00e5tt i sig lagomt mycket v\u00e4tska.<\/p>\n<p>Mycket av den v\u00e4tska vi f\u00e5r i oss under en dag \u00e4r vid m\u00e5ltider och n\u00e4r man dricker kaffe eller te. Att man f\u00e5r i sig f\u00f6r lite vatten \u00e4r mycket ovanligt. Det kan vara om man befinner sig p\u00e5 ovanligt varma platser och utf\u00f6r n\u00e5gon form av arbete som g\u00f6r att man transpirerar mycket svett. d\u00e5 kanske man kan f\u00f6rse sig med mer vatten \u00e4n man vanligt brukar dricka under en dag.<\/p>\n<p>Den symptom som man kan f\u00e5 p\u00e5 grund av v\u00e4tskebrist \u00e4r huvudv\u00e4rk. Man kan \u00e4ven r\u00e5ka ut f\u00f6r sv\u00e5righeter att koncentrera sig p\u00e5 grund av att man druckit f\u00f6r lite vatten. Se till att fylla p\u00e5 dep\u00e5erna om du vet med dig att du beh\u00f6ver mer v\u00e4tska \u00e4n vanligt. En helt normal dag s\u00e5 se till att dricka vatten d\u00e5 det hj\u00e4lper kroppen att rena sig fr\u00e5n slaggprodukter och annat som kommer ut via urinen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vatten \u00e4r viktigt f\u00f6r oss i olika avseenden. Vi dricker det och vi h\u00e5ller oss rena med vatten. I Sverige s\u00e5 \u00e4r vi <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}