{"id":78,"date":"2021-01-31T10:01:53","date_gmt":"2021-01-31T09:01:53","guid":{"rendered":"https:\/\/tiami.se\/?p=78"},"modified":"2023-04-21T13:58:53","modified_gmt":"2023-04-21T11:58:53","slug":"vatten-en-viktig-del-i-vara-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tiami.se\/vatten-en-viktig-del-i-vara-liv\/","title":{"rendered":"Vatten &#8211; en viktig del i v\u00e5ra liv"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.svensktvatten.se\/fakta-om-vatten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vatten<\/a> \u00e4r mycket viktigt f\u00f6r oss alla, oavsett om du \u00e4r gravid eller inte. Det hj\u00e4lper till att rensa kroppen och det \u00e4r alltid bra att b\u00f6rja dagen med att dricka ett stort glas vatten. Om du inte tycker om att dricka vatten som det \u00e4r kan du smaks\u00e4tta det med b\u00e4r och frukter eller varf\u00f6r inte kolsyra ditt kranvatten med en kolsyremaskin?<\/strong><\/p>\n<h2>Kostr\u00e5d f\u00f6r gravida<\/h2>\n<p>Det finns en del r\u00e5d f\u00f6r hur du som gravid ska \u00e4ta f\u00f6r att b\u00e5de du och din bebis ska m\u00e5 s\u00e5 bra som m\u00f6jligt. Ibland kan du ocks\u00e5 vara i behov av olika tillskott som bland annat kan hittas p\u00e5 n\u00e4tet. Du b\u00f6r \u00e4ta n\u00e4ringst\u00e4t mat som gravid f\u00f6r att se till att du f\u00e5r i dig allt det du beh\u00f6ver. N\u00e5gra tips p\u00e5 <a href=\"https:\/\/www.1177.se\/Skane\/barn--gravid\/graviditet\/livsstil-och-halsa-under-graviditeten\/bra-mat-nar-du-ar-gravid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">bra mat n\u00e4r du \u00e4r gravid<\/a> \u00e4r fullkornsprodukter, b\u00f6nor, \u00e4gg, frukt och n\u00f6tter. Du ska undvika att \u00e4ta en massa socker d\u00e5 det kan bidra till graviditetsdiabetes. Fisk \u00e4r ocks\u00e5 mycket bra, dock finns det en del fiskar du b\u00f6r undvika s\u00e5som fisk fr\u00e5n \u00d6stersj\u00f6n och insj\u00f6ar. Du ska ocks\u00e5 undvika r\u00e5tt k\u00f6tt, r\u00f6kt och gravad fisk i vakuumf\u00f6rpackning sedan mer \u00e4n en vecka tillbaka och kall f\u00e4rdigmat som n\u00e4rmar sig sitt utg\u00e5ngsdatum.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vatten \u00e4r mycket viktigt f\u00f6r oss alla, oavsett om du \u00e4r gravid eller inte. Det hj\u00e4lper till att rensa kroppen och det \u00e4r <\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":186,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tiami.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}